I corsi Ivyfitlab

Fit Mum Restart - Allenamenti e Talk

Il corso Fit Mum Restart - Allenamenti e Talk è pensato per accompagnarti nel tuo recupero post-partum con un approccio integrato che unisce esercizi fisici, supporto nutrizionale e consigli psicologici. Ogni modulo è progettato per affrontare le diverse esigenze che una mamma può incontrare dopo il parto, e ti offre gli strumenti giusti per riprenderti fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Cosa contiene il programma: 

 • Allenamenti mirati per il corpo post-partum, pensati per migliorare forza, mobilità e postura in modo graduale e sicuro.

 • Talk con esperti di fitness, nutrizione e psicologia che ti guideranno attraverso i vari aspetti del recupero, aiutandoti a prendere decisioni consapevoli per il tuo benessere.

 • Supporto costante durante tutto il percorso, con consulenze dirette e risposte alle tue domande, per darti la motivazione di cui hai bisogno e risolvere qualsiasi dubbio.

Perfetto per te se: 

 ✔️ Sei una neomamma e vuoi riprendere il controllo del tuo corpo in modo sicuro e graduale.

 ✔️ Hai bisogno di un supporto emotivo e motivazionale per affrontare le sfide del post-partum.

 ✔️  Cerchi un programma flessibile che si adatti al tuo ritmo e alla tua vita quotidiana da mamma.

Fit Mum Restart - Nutrition

Il corso Fit Mum Restart - Nutrizione è pensato per aiutarti a nutrire il tuo corpo in modo sano e bilanciato durante il recupero post-partum. Dopo il parto, le tue esigenze alimentari cambiano, e il nostro programma ti fornisce le conoscenze necessarie per scegliere gli alimenti giusti che favoriscano il recupero fisico, l’energia e il benessere mentale.

Cosa contiene il programma: 

 • Piano nutrizionale personalizzato per il post-partum, con consigli pratici su come soddisfare le tue necessità caloriche ed energetiche.

 • Consulenze con esperti di nutrizione, che ti guideranno nella scelta degli alimenti ideali per supportare il tuo corpo durante il recupero.

 • Ricette e suggerimenti pratici per pasti facili, veloci e nutrienti, adatti a chi ha poco tempo ma vuole mantenere un’alimentazione sana.

Perfetto per te se: 

 ✔️ Vuoi imparare a nutrire il tuo corpo in modo equilibrato durante il periodo post-partum.

✔️ Hai bisogno di un piano nutrizionale che supporti il recupero fisico e l’allattamento.

✔️ Cerchi semplici consigli alimentari che si adattino al tuo stile di vita da mamma.

Fit Mum Restart - Fisioterapia

Il corso Fit Mum Restart - Fisioterapia è progettato per aiutarti a ripristinare la funzionalità e la mobilità del tuo corpo dopo il parto. La fisioterapia post-partum è essenziale per correggere eventuali disfunzioni posturali, migliorare la postura, alleviare eventuali dolori e facilitare il ritorno all’attività fisica. Con il supporto di esperti, questo programma ti guida attraverso esercizi sicuri e mirati per favorire un recupero completo.

Cosa contiene il programma: 

 • Esercizi fisioterapici personalizzati per il corpo post-partum, con focus su postura, mobilità e recupero muscolare.

 • Consulenze con fisioterapisti esperti che ti aiuteranno a identificare e risolvere eventuali disfunzioni fisiche post-parto.

 • Approccio graduale per evitare sovraccarichi e per garantire che ogni esercizio sia svolto in totale sicurezza, adattandosi alle tue esigenze.

Perfetto per te se: 

✔️ Hai dolori o tensioni muscolari post-partum e desideri un trattamento specifico per migliorare la tua postura e mobilità.

✔️ Vuoi un recupero graduale e sicuro che ti aiuti a tornare a muoverti liberamente senza rischiare infortuni.

✔️ Cerchi un supporto professionale per affrontare i cambiamenti fisici dopo il parto e ristabilire il benessere del tuo corpo.

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